Maio - Mês do Coração

Em Portugal, as doenças cardiovasculares são responsáveis por cerca de 40% dos óbitos.

As doenças cardiovasculares devem-se essencialmente à acumulação de gorduras na parede dos vasos sanguíneos - aterosclerose. 

As consequências desta doença, são diversas podendo ser:   o enfarte do miocárdio, acidentes vasculares cerebrais, ou  até mesmo a morte.

A maioria das doenças cardiovasculares resulta de estilos de vida inadequados como  o sedentarismo, a falta de atividade física diária, uma alimentação desequilibrada ou o tabagismo.

Fatores de Risco

• Tabagismo
• Vida sedentária
• Consumo de drogas
• Excesso de sal
• Diabetes
• Álcool
• Stress
• Excesso de gordura na alimentação

Fatores Benéficos

• Controlar a Hipertensão
• Praticar Desporto
• Não consumir álcool
• Evitar o consumo de tabaco
• Não consumir drogas
• Alimentação equilibrada
• Beber muita água
• Actividades ao ar livre

Cuida do teu coração!